Yoga doux - Stretching-méditation
Un studio privé loin du superficiel, pensé pour les corps sensibles, fatigués, tendus ou simplement en quête de douceur. Ici, aucune performance. Juste du mouvement, du souffle, de la présence — et un accueil vrai.
📍36 impasse des Frênes – ARGONAY (proche d’Annecy)
06 88 31 81 80
Les cours collectifs :
Des séances en petit groupe, mêlant yoga, stretching et méditation, pensées pour offrir un espace calme où vous pouvez bouger en douceur, relâcher les tensions et laisser retomber la pression de la journée. Ici, aucune performance, aucune comparaison : chacun avance à son rythme, dans une atmosphère simple et apaisante.
Ces cours sont faits pour vous si vous souhaitez :
retrouver de la mobilité et de la fluidité dans vos mouvements, même si vous vous sentez un peu raide
décharger le stress accumulé au fil de la journée et apaiser votre mental grâce à une pratique guidée, accessible et progressive
profiter d’un cadre bienveillant où vous vous sentez entouré, soutenu, mais jamais noyé dans la foule
Un moment pour vous étirer, vous renforcer, respirer, vous recentrer et vous reconnecter à votre corps, entouré de personnes qui partagent les mêmes besoins de relâchement et de mieux‑être
Planning
Le studio ouvre progressivement jusqu’à juin, et les cours se mettent en place petit à petit. Découvrez le planning ci‑dessous et rejoignez‑moi quand vous le souhaitez. La séance d’essai est à 10 € .Mes cours sont ouverts aux grands débutants, dans une ambiance bienveillante et accessible à tous.
-
![Homme pratiquant une séance de stretching sur un tapis dans une pièce bien éclairée, avec des étagères en bois et des décorations naturelles autour.]()
Stretching
45 min
Les jeudis - 12h30 Places disponibles -
![Une personne pratique le yoga, allongée sur un tapis dans une pièce bien éclairée avec une grande fenêtre, des plantes, et une étagère avec des décorations.]()
Yoga tout doux pour déposer le stress
1h
Les mercredis :
-17H30 -COMPLET
-19H -Places disponibles
-
![]()
Yin to Yang
1H
Les dimanches 19H COMPLETLes jeudis 18h30 ( dès mi juin )
Les samedis 10h (dès le 11 Avril ) -
![Une femme assise en méditation sur un tapis, tenant une bougie allumée dans ses mains, dans une pièce chaleureuse et bien décorée.]()
Méditation et Respiration
40 min
Les samedis 9H ( dès le 11 Avril)
Que vous ayez besoin d’un accompagnement tout en douceur ou de l’énergie d’un petit groupe, chaque espace est pensé pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
Accompagnement individuel : un espace pour vous déposer et vous reconstruire
Un espace sécurisant, pensé pour celles et ceux dont le corps réagit parfois intensément : douleurs chroniques, tensions récurrentes, manque de souplesse, fatigue mentale… ou encore manifestations physiques liées à un choc émotionnel, un trauma, une blessure ancienne ou un vécu qui s’imprime dans le corps. Ici, vous pouvez déposer ce que vous traversez et retrouver un lien plus serein avec vous‑même.
En individuel, vous bénéficiez :
d’exercices adaptés à votre situation : raideurs, lombalgies, cervicalgies, blessures, pathologies chroniques ou réactions corporelles liées à votre histoire émotionnelle
d’un travail spécifique autour du diaphragme, pour libérer la respiration, relâcher les tensions profondes et redonner de l’espace à votre souffle
d’un espace calme pour apaiser la pression, alléger la charge mentale et adoucir les pensées qui tournent en boucle
d’une présence bienveillante qui accueille votre vécu, respecte vos limites du jour et vous accompagne à votre rythme
Chaque séance est guidée par mon expertise et toute mon attention, pour vous aider à retrouver plus de confort, de stabilité et une véritable sensation de sécurité dans votre corps.
Qui suis-je ?
Gaëlle Fournier • Psycho‑praticienne• Professeure de yoga & stretching• Fitness instructrice
Depuis plus de dix ans, j’accompagne des personnes qui souhaitent retrouver un corps plus libre, plus mobile, moins douloureux, et un esprit plus apaisé. Mon parcours en salle de fitness, puis directement au domicile de mes élèves, m’a permis d’être au plus près de leur réalité : leurs douleurs, leurs tensions, leur fatigue, leurs appréhensions… mais aussi leurs progrès, leurs prises de conscience et leur besoin profond d’un espace où l’on peut enfin souffler.
Au fil des années, j’ai compris que beaucoup ne se reconnaissent pas dans les codes du bien‑être que l’on voit sur les réseaux : postures parfaites, corps parfaits, discours parfaits. J’ai donc créé un lieu à contre‑sens de tout cela : un studio simple, humain, où le superficiel n’a pas sa place. Ici, on ne cherche pas à performer. On cherche à ressentir, à relâcher, à se reconnecter à soi.
Mon approche est globale : mouvement, respiration, posture, stress, vécu émotionnel… tout est lié, et tout compte. Je vous accompagne avec précision, douceur et écoute, en respectant votre rythme, votre histoire et vos limites du jour. Chaque séance est pensée pour vous aider à retrouver plus de confort, de stabilité et de sécurité intérieure.
Ce studio est un espace où vous pouvez ralentir, déposer ce qui pèse, respirer plus librement et renouer avec un rapport plus serein à votre corps. Un lieu où vous êtes accueilli tel que vous êtes, sans jugement, sans pression, avec présence et bienveillance.
Le Blog
Un espace où je dépose mes pensées, mes élans, mes réflexions sur le corps, le mental et l’accompagnement. Un lieu pour partager mon univers, ma sensibilité et ma manière d’être auprès de vous.