Séances psycho‑corporelles individuelles

Si tu arrives ici, c’est que ton corps te parle. Raideur, tensions, fatigue, surcharge émotionnelle… tu n’es pas seule.

Gaëlle Fournier

Psycho‑praticienne • Professeure certifiée de yoga stretching • Fitness instructrice

Studio privé – Bulle de Conscience

📍36 impasse des Frênes, 74370 Argonay

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Deux femmes pratiquent une séance de yoga ou de relaxation dans une pièce chaleureuse avec des décorations colorées. Une femme est allongée sur un tapis, soutenue par deux blocs de yoga, et l'autre femme l'aide à réaliser une posture de relaxation ou de respiration.

Les personnes que j’accompagne

  • Cancer, maladies auto‑immunes, fatigue chronique, anxiété, perte de repères corporels… Ces expériences touchent profondément le corps, mais aussi l’identité, la confiance et la manière de se percevoir.

    Mon accompagnement psycho‑corporel offre un espace où vous pouvez déposer, respirer, sentir, et vous reconnecter à votre monde intérieur. Nous avançons de manière douce et progressive, en respectant votre rythme, vos limites, votre état du jour et ce que votre corps peut accueillir.

    Chaque exploration est ajustée pour soutenir votre sécurité émotionnelle et votre stabilité interne. L’intention : apaiser le système nerveux, restaurer un sentiment de sécurité intérieure, rétablir le lien entre le corps et le psychisme, et vous aider à retrouver une présence à vous‑même plus stable, plus ancrée et plus vivante.

  • Traumas anciens, tensions qui ne lâchent pas, muscles toujours contractés, sensation que “tout a été fait mais rien ne change”… J’accompagne ces corps qui retiennent, qui se protègent, qui n’arrivent plus à relâcher. Nous travaillons avec le souffle, le mouvement lent, la présence, et des postures adaptées pour apaiser le système nerveux et libérer ce qui s’est inscrit en profondeur. L’objectif : relâcher, se déposer, retrouver un corps plus disponible et un souffle plus libre.

  • Votre corps manque de mobilité, certaines zones tirent, bloquent ou résistent. Que ce soit des douleurs de dos, des articulations sensibles, une hernie, une tendinite ou simplement une grande raideur, nous adaptons chaque séance à votre réalité.

    Au studio, je travaille avec :

    • Yoga- Stretching au sol ou sur chaise pour bouger sans pression

    • des coussins et supports pour sécuriser chaque mouvement

    • un rythme lent, où l’on vérifie ensemble si chaque posture est adaptée à votre corps

    L’objectif : vous permettre de bouger sans douleur, de relâcher les tensions, et de retrouver une mobilité confortable et durable.

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Votre histoire

Au studio, j’adapte chaque séance à votre réalité physique, émotionnelle et énergétique.

Chaque personne arrive avec un vécu différent, et mon rôle est de vous accompagner là où vous en êtes, avec précision, douceur et sécurité.

Intérieur d'une pièce avec un meuble en bois, un tapis noir, des livres, des plantes et deux tableaux colorés aux murs, près d'une fenêtre avec volet en bois.

Déroulement d’une séance

  • 1. Un temps d’accueil pour vous déposer On commence par un échange simple et sincère : comment vous arrivez, ce qui vous pèse, ce qui fait mal, ce dont vous avez besoin aujourd’hui.

  • 2. Une écoute fine de votre corps J’observe votre posture, votre respiration, vos zones de tension… avec douceur, sans jugement. Juste pour comprendre ce que votre corps raconte.

    3. Une pratique créée pour vous, sur le moment Des mouvements lents, des étirements ciblés, un travail respiratoire… tout est ajusté à votre rythme, vos limites, votre énergie du jour. Rien n’est imposé, tout est guidé.

    4. Un retour au calme pour intégrer On termine par un moment d’apaisement : relâcher ce qui peut l’être, laisser le mental se poser, sentir l’espace que vous avez retrouvé.

    5. Un échange final pour vous accompagner au‑delà de la séance On fait le point sur vos ressentis, et je vous donne des conseils simples pour prolonger les effets dans votre quotidien.

Les bénéfices que vous allez ressentir

  • Une diminution progressive des douleurs, tensions et inconforts grâce à un travail ciblé et sécurisant.

  • L’apprentissage de techniques simples pour gérer le stress, l’anxiété et les pics de charge mentale.

  • Une meilleure compréhension des mécanismes mentaux qui entretiennent les tensions et l’épuisement.

  • Une reconnexion profonde au corps, aux sensations, à la respiration et à l’espace intérieur.

  • Un sentiment d’apaisement durable, de clarté et de confiance dans sa capacité à se réguler

  • Le sentiment de ne plus être seul face aux douleurs, au stress ou aux émotions, et d’être réellement compris et accompagné avec bienveillance.

Gaelle Fournier

J’accompagne depuis plusieurs années des personnes qui ont besoin d’un mouvement réellement adapté à leur pathologie, leurs douleurs et leur état émotionnel. Mon expérience dans le milieu du fitness m’a rapidement montré les limites d’une approche centrée sur la performance : chaque corps porte une histoire, des fragilités, des protections. Le mouvement doit s’ajuster à ces réalités, jamais l’inverse.

Le yoga thérapeutique et le travail à domicile m’ont permis d’accompagner des personnes blessées, anxieuses, en manque de mobilité ou fragilisées par la maladie. J’y ai observé combien le corps est lié au système nerveux, au stress, à l’émotionnel.

C’est ce terrain qui m’a conduite à devenir psycho‑praticienne, afin de comprendre plus finement les mécanismes mentaux, les réponses du corps et les interactions entre souffle, tensions et émotions. Cette double compétence me permet aujourd’hui d’offrir un accompagnement précis, sécurisant et profondément individualisé.

Au studio Bulle de Conscience, je propose un espace professionnel dédié au mouvement adapté : une approche progressive, régulatrice et respectueuse, qui aide chacun à diminuer ses douleurs, apaiser son système nerveux et retrouver un corps plus stable, plus mobile et plus vivant.

Une femme assise dans un fauteuil noir près d'une table en bois avec une plante en pot et une nappe orange, dans une pièce lumineuse avec un tableau représentant une scène naturelle.

Qui suis-je ?

Me contacter

Ils ont franchi le pas… voici ce qu’ils en disent

  • Julien B

    "Gaëlle est une super thérapeute, à l'écoute, bienveillante et avec une grande expertise en yoga, stretching, gainage et méditation. Je l'ai rencontrée par hasard après des recherches sur internet et j'ai été agréablement surpris lors de cette première initiation ! Dès lors, j'ai décidé de continuer ses cours qui me font le plus grand bien et qui me permettent de prendre conscience des différentes parties de mon corps. Je suis quelqu'un qui n'est pas du tout souple, mais Gaëlle a trouvé les bonnes méthodes pour m'accompagner dans ce travail. Merci beaucoup."

  • Sandrine

    "Je pratique le yoga avec Gaelle depuis plusieurs années, en cours collectifs et particuliers. C’est à chaque fois une véritable parenthèse de bien être : Gaelle sait s’adapter, sa voix, ses choix de musiques, ses flow permettent de se connecter à ses sensations corporelles tout en lâchant prise. Je vous recommande d’essayer un cours avec elle : doux ou dynamique, je ne pense pas que vous serez déçu."

  • Céline V

    "Partager une séance de yoga avec Gaëlle c’est gagner en souplesse et sérénité, c’est rentrer chez soi avec l’impression d’avoir grandit de quelques centimètres et la certitude d’avoir bien fait de prendre du temps pour soi."

  • Martine P

    "Le yoga, je ne voyais pas ça pour moi du tout. Gaelle a su m'y intéresser, m'accompagner et maintenant je ne veux pas manquer un cours ! Beaucoup de bienveillance, d'écoute et d'humour. Une coach très sérieuse qui ne se prend pas au sérieux. Merci Gaelle pour tous ces moments précieux "

  • Juliette R

    "Gaëlle est une professeur exceptionnelle !! Sa connaissance approfondie du yoga, sa bienveillance et sa capacité à créer une atmosphère apaisante font de ces cours de yoga des moments incroyables ou l’esprit et le corps peuvent enfin se reconnecter . Je la recommande vivement pour tous ceux qui cherchent à explorer le yoga, mille merci Gaëlle ! "

  • Jeanne M

    "Je suis chaque semaine les cours de yoga de Gaelle et c’est un réel plaisir d’y retourner à chaque fois. Elle sait s’adapter aux différents groupes qu’elle anime mais aussi à chaque personne individuellement lors des exercices. Le cours que je suis mélange relaxation et exercices permettant de se dépasser tant mentalement que physiquement. J’apprécie tout particulièrement la bienveillance de Gaelle et le ton de sa voix. Je la recommande chaleureusement!"

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Tarifs des séances privés

Vous bénéficiez de mon expertise, de mon accompagnement personnalisé et d’un suivi réellement adapté à votre corps, votre santé et votre rythme. Chaque séance est pensée pour vous offrir un mieux‑être durable, quel que soit votre point de départ.

  • Pour une séance ponctuelle, adaptée à votre état du moment.

  • Soit 65 € la séance.

  • Soit 60 € la séance. La formule la plus avantageuse pour un accompagnement continu.

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Infos pratiques

Adresse 36 impasse des Frênes 74570 Argonay

Accès Entrée par le parking de l’entreprise Germinal. Des places sont disponibles juste devant le studio, situé en rez‑de‑chaussée.

Horaires Cours du mardi au samedi inclus.

Matériel Tout le matériel nécessaire (tapis, plaids, briques…) est mis à disposition sur place pour votre confort.

Une personne tenant un téléphone portable, en particulier la main et une partie du visage, avec des cheveux longs et blonds, porté une veste noire.

Pour me contacter, je vous invite à utiliser en priorité le formulaire de contact. Prenez quelques instants pour me partager vos besoins, votre situation ou ce que vous traversez en ce moment. Ces informations me permettent de comprendre où vous en êtes, et de voir si mon accompagnement peut réellement vous soutenir.

Je vous réponds sous 48h.

A bientôt

Gaelle

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