Séances psycho‑corporelles individuelles

Si tu arrives ici, c’est que ton corps te parle. Raideurs, tensions, fatigue, surcharge émotionnelle… tu n’es pas seul·e.

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Gaëlle Fournier

Psycho‑praticienne • Professeure certifiée de yoga stretching • Fitness instructrice

Studio privé – Bulle de Conscience

📍36 impasse des Frênes, 74370 Argonay

Les personnes que j’accompagne

  • Stress et anxiété — personnes submergées par la charge mentale, l’hypervigilance, les pensées envahissantes ou un système nerveux constamment en alerte.

  • Maladies auto-immunes — personnes vivant avec des symptômes fluctuants, de la fatigue profonde ou un corps qui semble « lutter en permanence ».

  • Douleurs chroniques — douleurs persistantes, fibromyalgie, tensions installées, douleurs inexpliquées malgré les examens.

  • Sédentarité et déconditionnement — personnes qui souhaitent reprendre soin de leur corps après une longue période d’inactivité, de fatigue ou de priorités tournées vers les autres.

  • Traumas et vécus difficiles — personnes portant dans leur corps des traces d’événements marquants : tensions persistantes, hypersensibilité, réactions disproportionnées, fatigue nerveuse, douleurs diffuses ou incomprises.

  • Personnes vivant avec du surpoids ou une relation complexe à l’alimentation — celles qui ont longtemps oscillé entre contrôle, culpabilité, régimes ou compensation, et qui souhaitent retrouver une relation apaisée à leur corps, à leurs sensations et à leur manière de s’alimenter.

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Votre histoire

Au studio, j’adapte chaque séance à votre réalité physique, émotionnelle et énergétique.

Chaque personne arrive avec un vécu différent, et mon rôle est de vous accompagner là où vous en êtes, avec précision, douceur et sécurité.

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Déroulement d’une séance

  • 1. Un temps d’accueil pour vous déposer On commence par un échange simple et sincère : comment vous arrivez, ce qui vous pèse, ce qui fait mal, ce dont vous avez besoin aujourd’hui.

  • 2. Une écoute fine de votre corps J’observe votre posture, votre respiration, vos zones de tension… avec douceur, sans jugement. Juste pour comprendre ce que votre corps raconte.

    3. Une pratique créée pour vous, sur le moment Des mouvements lents au sol ou sur chaise , des étirements ciblés, un travail respiratoire… tout est ajusté à votre rythme, vos limites, votre énergie du jour. Rien n’est imposé, tout est guidé.

    4. Un retour au calme pour intégrer On termine par un moment d’apaisement : relâcher ce qui peut l’être, laisser le mental se poser, sentir l’espace que vous avez retrouvé.

    5. Un échange final pour vous accompagner au‑delà de la séance On fait le point sur vos ressentis, et je vous donne des conseils simples pour prolonger les effets dans votre quotidien.

Les bénéfices que vous allez ressentir

  • Une réduction progressive des douleurs et des tensions — des raideurs qui s’allègent, des douleurs qui tirent ou brûlent moins, un corps qui respire à nouveau.

  • Un apaisement concret du stress et de l’anxiété — la poitrine qui se desserre, le cœur qui ralentit, les pensées qui cessent de tourner en boucle.

  • Une compréhension plus claire de ce qui entretient l’épuisement — reconnaître les automatismes qui fatiguent (suradaptation, contrôle, hypervigilance) et sentir qu’ils perdent de leur force.

  • Un apaisement durable du système nerveux — plus de clarté, plus de stabilité émotionnelle, plus de capacité à se réguler même dans les moments difficiles.

  • Le sentiment de ne plus être seul face aux douleurs ou au stress — être réellement compris, accueilli sans jugement, soutenu dans les moments de doute.

  • Une relation plus apaisée à l’alimentation et au poids — sortir du cycle « je contrôle / je craque / je culpabilise », retrouver une relation plus douce à la faim, à la satiété et au corps.

  • Un allègement profond de la culpabilité et de la honte — moins de « je devrais faire plus », moins de « je n’y arrive jamais », plus de douceur envers soi.

  • Un apaisement émotionnel réel — des émotions qui cessent de déborder, un corps qui se détend, une respiration plus libre et plus ample.

Gaëlle Fournier

J’accompagne depuis plusieurs années des personnes qui ont besoin d’un mouvement réellement adapté à leur pathologie, leurs douleurs, leur histoire et leur état émotionnel. Mon expérience dans le milieu du fitness m’a rapidement montré les limites d’une approche centrée sur la performance : chaque corps porte une histoire, des mécanismes de protection, des mémoires, des réactions du système nerveux. Le mouvement doit s’ajuster à ces réalités, jamais l’inverse.

Le yoga thérapeutique, le yoga sur chaise et le travail à domicile m’ont permis d’accompagner des personnes blessées, anxieuses, en manque de mobilité, en surpoids, en post‑opératoire ou fragilisées par la maladie. J’y ai observé combien le corps exprime ce que le mental retient : tensions, douleurs, fatigue nerveuse, hypervigilance, difficultés respiratoires. Rien n’est “dans la tête”, tout est dans l’interaction entre le cerveau, le système nerveux et le corps.

C’est ce terrain qui m’a conduite à devenir psycho‑praticienne, afin de comprendre plus finement les mécanismes mentaux, les réponses automatiques du cerveau, les effets du stress chronique, les traces laissées par les traumas, et la manière dont tout cela s’imprime dans le corps. Cette double compétence me permet aujourd’hui d’offrir un accompagnement précis, sécurisant et profondément individualisé, qui prend en compte autant les émotions que les douleurs, autant les pensées que les tensions.

Une femme assise dans un fauteuil noir près d'une table en bois avec une plante en pot et une nappe orange, dans une pièce lumineuse avec un tableau représentant une scène naturelle.

Qui suis-je ?

Me contacter

Ils ont franchi le pas… voici ce qu’ils en disent

  • Stephanie S

    Merci Gaëlle !
    Dès le premier rendez-vous, j’ai ressenti les bienfaits de l’accueil et de l’approche de Gaëlle.
    ​Lors de la séance suivante, je suis arrivée après une journée émotionnellement difficile. Gaëlle a pris le temps de m’écouter et m'a proposé un accompagnement parfaitement adapté à mes besoins du moment.
    ​Je suis ressortie dans un état complètement différent : ultra détendue, reconnectée et avec un mental apaisé. Le petit plus ? Les effets de la séance durent vraiment dans le temps. Je recommande vivement !

  • Suzanna A

    Je ne suis qu’au début de mon accompagnement avec Gaëlle, mais dès nos premiers échanges j’ai été particulièrement touchée par sa bienveillance, sa disponibilité et sa gentillesse.
    Des choses se mettent en place doucement mais je vois déjà une différence !
    Merci Gaëlle de vous impliquer autant pour le bien être des autres 🙏

  • Julien B

    "Gaëlle est une super thérapeute, à l'écoute, bienveillante et avec une grande expertise en yoga, stretching, gainage et méditation. Je l'ai rencontrée par hasard après des recherches sur internet et j'ai été agréablement surpris lors de cette première initiation ! Dès lors, j'ai décidé de continuer ses cours qui me font le plus grand bien et qui me permettent de prendre conscience des différentes parties de mon corps. Je suis quelqu'un qui n'est pas du tout souple, mais Gaëlle a trouvé les bonnes méthodes pour m'accompagner dans ce travail. Merci beaucoup."

  • Sandrine

    "Je pratique le yoga avec Gaelle depuis plusieurs années, en cours collectifs et particuliers. C’est à chaque fois une véritable parenthèse de bien être : Gaelle sait s’adapter, sa voix, ses choix de musiques, ses flow permettent de se connecter à ses sensations corporelles tout en lâchant prise. Je vous recommande d’essayer un cours avec elle : doux ou dynamique, je ne pense pas que vous serez déçu."

  • Martine P

    "Le yoga, je ne voyais pas ça pour moi du tout. Gaelle a su m'y intéresser, m'accompagner et maintenant je ne veux pas manquer un cours ! Beaucoup de bienveillance, d'écoute et d'humour. Une coach très sérieuse qui ne se prend pas au sérieux. Merci Gaelle pour tous ces moments précieux "

  • Juliette R

    "Gaëlle est une professeur exceptionnelle !! Sa connaissance approfondie du yoga, sa bienveillance et sa capacité à créer une atmosphère apaisante font de ces cours de yoga des moments incroyables ou l’esprit et le corps peuvent enfin se reconnecter . Je la recommande vivement pour tous ceux qui cherchent à explorer le yoga, mille merci Gaëlle ! "

  • Jeanne M

    "Je suis chaque semaine les cours de yoga de Gaelle et c’est un réel plaisir d’y retourner à chaque fois. Elle sait s’adapter aux différents groupes qu’elle anime mais aussi à chaque personne individuellement lors des exercices. Le cours que je suis mélange relaxation et exercices permettant de se dépasser tant mentalement que physiquement. J’apprécie tout particulièrement la bienveillance de Gaelle et le ton de sa voix. Je la recommande chaleureusement!"

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Tarifs des séances privés

Vous bénéficiez de mon expertise, de mon accompagnement personnalisé et d’un suivi réellement adapté à votre corps, votre santé et votre rythme. Chaque séance est pensée pour vous offrir un mieux‑être durable, quel que soit votre point de départ.

  • Pour une séance ponctuelle, adaptée à votre état du moment.

  • Soit 65 € la séance.

  • Soit 60 € la séance. La formule la plus avantageuse pour un accompagnement continu.

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Infos pratiques

Adresse 36 impasse des Frênes 74570 Argonay

Accès Entrée par le parking de l’entreprise Germinal.

Horaires Cours du mardi au samedi inclus.

Matériel Tout le matériel nécessaire (tapis, plaids, briques…) est mis à disposition sur place pour votre confort.

Une personne tenant un téléphone portable, en particulier la main et une partie du visage, avec des cheveux longs et blonds, porté une veste noire.

Me contacter

Pour me contacter, je vous invite à utiliser en priorité le formulaire de contact. Prenez quelques instants pour me partager vos besoins, votre situation ou ce que vous traversez en ce moment. Ces informations me permettent de comprendre où vous en êtes, et de voir si mon accompagnement peut réellement vous soutenir.

Je vous réponds sous 48h.

A bientôt

Gaelle